Die Planung von Mahlzeiten kann eine großartige Möglichkeit sein, sich gesünder zu ernähren und Geld zu sparen. Allerdings fällt es vielen von uns schwer, die leeren Stellen auf der Speiseplanseite auszufüllen. Glücklicherweise gibt es technologiegestützte Lösungen, die uns bei der Erstellung kostengünstiger, ausgewogener und nahrhafter Speisepläne unterstützen können.
Eine solche Lösung ist chatgpt, ein Programm für künstliche Intelligenz. Durch die einfache Eingabe der Anfrage „Erstellen Sie einen 7-Tage-Speiseplan für unter 100 US-Dollar“ generierte ChatGPT einen vollständigen Absatz, der einen Beispiel-Speiseplan mit kostengünstigen Zutaten beschreibt. Es wurden sogar Optionen für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie geschätzte Kosten für jeden Tag angeboten. Die Gesamtkosten für die Woche lagen unter 100 US-Dollar und ChatGPT betonte, dass der Plan an individuelle Ernährungspräferenzen angepasst werden könne. Auf Anfrage wurden sogar Rezepte angeboten, beispielsweise eines für Gemüsecurry. Darüber hinaus hat ChatGPT eine Einkaufsliste in einem praktischen Format erstellt, die nach Proteinen, Produkten und anderen Artikeln kategorisiert ist und den Einkauf der Zutaten erleichtert.
Eine weitere KI-gesteuerte Möglichkeit zur Essensplanung bietet BuzzFeed. Bei diesem Ansatz müssen fünf Fragen beantwortet werden, darunter Ihr wöchentliches Lebensmittelbudget und Ernährungseinschränkungen. Basierend auf diesen Antworten erstellt BuzzFeed einen personalisierten Speiseplan.
Beide Technologien machen das Rätselraten bei der Essensplanung überflüssig und bieten sofortige Lösungen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es jedoch wichtig, detaillierte Informationen zu Ihren Essgewohnheiten anzugeben.
Durch den Einsatz dieser technologischen Tools können Sie die Essensplanung vereinfachen und sicherstellen, dass Sie nahrhafte und ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen und dabei Ihr Budget einhalten. Keine Last-Minute-Pizzabestellungen oder zufällige Kühlschrankkreationen mehr, wenn Sie hungrig sind – Sie haben einen gut durchdachten Essensplan parat.
