- Einige Menschen greifen für das Fitness-Coaching auf Tools der künstlichen Intelligenz wie ChatGPT zurück.
- Gesundheitsexperten sagen jedoch, dass der Einsatz von KI anstelle eines Personal Trainers Vor- und Nachteile hat.
- Der größte Vorteil eines menschlichen Personal Trainers ist möglicherweise die unmittelbare Unterstützung.
ChatGPT hat seit seiner Einführung im November 2022 große Wellen geschlagen, vor allem aufgrund seiner unheimlichen Fähigkeit, Sprachverarbeitung zu nutzen, um einen menschenähnlichen Gesprächsdialog zu schaffen.
Vom Verfassen beeindruckender Anschreiben und fachkundiger Reiseführer bis hin zur Erstellung eines nahezu perfekten Rap-Songs, den Drake selbst schreiben könnte – der KI-Chatbot hat die Welt begeistert.
Aber hat es einen Platz in Gesundheit und Wohlbefinden? Könnte ChatGPT konkret als Personal Trainer fungieren?
„Der Einsatz von ChatGPT als Personal Trainer kann ein wertvolles Instrument sein, um erstklassige Beratung und grundlegende Informationen zu Fitness und Wohlbefinden zu erhalten. Es kann allgemeine Ratschläge geben, Trainingsroutinen vorschlagen, grundlegende Konzepte erklären und ein moderates Maß an Motivation bieten.“ Lee MitchellPersonal Trainer und Fitnessbotschafter von RENPHO, sagte gegenüber GesundLinie.
Zugänglichkeit, Komfort und die Möglichkeit, Fragen rund um die Uhr zu beantworten, sind einige Vorteile, die der KI-Chatbot denjenigen bietet, die ihre Fitness verbessern möchten.
„Viele Menschen wenden sich wegen der schnellen Antworten und der einfachen Informationsbeschaffung ohne Terminvereinbarung oder Kosten an ChatGPT, wenn es um Fitnessberatung geht“, sagte Mitchell.
Die Tatsache, dass es kostenlos ist, sei ein großer Anziehungspunkt, fügte er hinzu Christina BrownMS, ACSM CPT, Ernährungs- und Gewichtsverlusttrainer.
„Leider wollen viele Menschen nicht von vornherein in ihre Gesundheit investieren. Sie werden warten, bis ein gesundheitlicher Notfall eintritt, und am Ende viel mehr Geld für Arztrechnungen ausgeben“, sagte sie zu GesundLinie.
Brown räumt jedoch ein, dass die Nutzung von ChatGPT als Starthilfe für eine Trainingsroutine manchen Menschen dabei helfen kann, den ersten Schritt zu tun und sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren, und ihnen Zeit bei der Erstellung ihres eigenen Gesundheitsplans erspart.
Brown weist darauf hin, dass ChatGPT auch dabei helfen kann, Essensideen und Essenspläne zu entwickeln.
Allerdings sagte Brown, man solle vorsichtig sein, wenn man sich bei Ernährungs- und Gewichtsverlustberatung ausschließlich auf ChatGPT verlasse.
Tatsächlich hat die National Eating Disorders Association (NEDA) im Mai 2023 den Einsatz eines Chatbots namens Tessa für ihr Body Positive-Programm eingestellt, da die KI Menschen schädliche Ratschläge gab, die Essstörungen auslösen oder verschlimmern könnten, wie zum Beispiel Informationen über Gewichtsverlust, Kalorien zählen und Körperfett messen.
NEDA veröffentlichte eine Erklärung am Instagram das beinhaltete Folgendes:
„Gestern Abend sind wir darauf aufmerksam geworden, dass die aktuelle Version des Tessa-Chatbots, der das Body Positive-Programm ausführt, möglicherweise Informationen weitergegeben hat, die schädlich waren und nichts mit dem Programm zu tun hatten.“
Obwohl ChatGPT seine Vorzüge hat, sagte Mitchell, dass es die Tiefe an Erfahrung, Fachwissen und personalisiertem Ansatz, den ein menschlicher Personal Trainer seinen Kunden bietet, nicht ersetzen kann.
„Fitness ist kein einheitliches Unterfangen. Trainer in der Praxis berücksichtigen individuelle Ziele, körperliche Verfassung, Krankengeschichte und körperliche Einschränkungen, um maßgeschneiderte Pläne zu erstellen, die die Ergebnisse maximieren und gleichzeitig die Risiken minimieren“, sagte er.
Die unmittelbare Hilfe und Unterstützung, die menschliche Fitnesstrainer bieten, kann von der KI nicht reproduziert werden, wie etwa praktische Anleitung, Formkorrekturen und Anpassungen in Echtzeit.
ChatCPT mangelt es an der Unfähigkeit, differenzierte Ratschläge zu geben und den Zustand einer Person physisch zu beurteilen oder ihre Fortschritte zu überwachen, was für die Gestaltung effektiver Programme von entscheidender Bedeutung ist, sagte Mitchell.
„Außerdem kann es sich nicht an unerwartete Veränderungen oder emotionale Faktoren anpassen, die sich auf die Fitnessentwicklung auswirken könnten“, bemerkte er.
Die von ChatGPT bereitgestellten Trainings- und Essenspläne seien möglicherweise auch nicht effektiv, um Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, sagte Brown.
„Und man müsste ziemlich geschickt darin sein, ChatGPT anzusprechen, um mehr als nur einen allgemeinen Trainings- oder Essensplan zu bekommen“, sagte sie.
Außerdem besteht ihre größte Sorge darin, dass es nicht möglich sein wird, sicherzustellen, dass die Menschen in der richtigen Form trainieren, um Verletzungen zu vermeiden.
Ein allgemeines Problem, das Experten im Zusammenhang mit ChatGPT angesprochen haben, besteht darin, dass es veraltete Informationen und Fehlinformationen präsentieren kann.
Tatsächlich wurde im Juli 2023 die Federal Trade Commission leitete eine Untersuchung gegen OpenAI ein, das Unternehmen, das ChatGPT entwickelt hat, um herauszufinden, ob es gegen Verbraucherschutzgesetze verstößt, indem es personenbezogene Daten sammelt und falsche oder Fehlinformationen verbreitet.
Ebenso a
Die Forscher stellten fest, dass die folgenden Einschränkungen und ethischen Bedenken von ChatGPT bestehen:
- Kann Urheberrechtsgesetze verletzen
- Es können medizinische und rechtliche Komplikationen auftreten
- Gibt manchmal ungenaue Ergebnisse
- Führt manchmal zu voreingenommenen und schädlichen Ergebnissen
- Es ist nicht möglich, zwischen zuverlässigen und unzuverlässigen Quellen zu unterscheiden
- Erzeugt manchmal irrelevante Verweise
Auf der anderen Seite stellten die Forscher fest, dass ChatGPT im Folgenden einige Vorteile im Gesundheitsbereich bietet:
- Kann als schnelle Suchmaschine verwendet werden
- Durchsucht und analysiert verfügbare Literatur
- Kann für die medizinische Ausbildung verwendet werden
- Kann zur Patientenüberwachung und sofortigen Nachsorge eingesetzt werden
Während ChatGPT bei der Recherche von Fitnessideen und Ernährungsplänen hilfreich sein kann, ist ein Mensch mit Erfahrung in Fitness und Ernährung am besten geeignet, wenn eine Person einen umfassenden ganzheitlichen Ansatz benötigt, der sich auf ihre einzigartigen und individuellen Umstände konzentriert.
„Dies ist besonders wichtig für Anfänger, Personen mit bestimmten Zielen wie Muskelaufbau oder Gewichtsverlust sowie Personen, die mit Verletzungen oder Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben“, sagte Mitchell.
Brown rät, wann immer möglich von Anfang an einen Personal Trainer zu kontaktieren.
„Nur ein zertifizierter Trainer ist in der Lage, ein Programm auf der Grundlage Ihrer Ziele, Bedürfnisse, Fähigkeiten und Einschränkungen zu personalisieren“, sagte sie.
Darüber hinaus kann Ihnen ein von einem Personal Trainer erstelltes Programm dabei helfen, keine Zeit mit Trainingseinheiten zu verschwenden, die zu unzureichenden Ergebnissen führen.
„Ein Personal Trainer wird Sie dafür verantwortlich machen, dass Sie Ihren Plan tatsächlich befolgen, um Ihre Ziele zu erreichen“, sagte Brown. „Sie wird Sie motivieren, weiterzumachen, wenn Sie aufhören möchten. So etwas bekommt man mit einem Computerprogramm nicht hin.“
Während einige Menschen für ihr Fitness-Coaching auf Tools der künstlichen Intelligenz wie ChatGPT zurückgreifen, sagen Experten, dass es Vor- und Nachteile zu berücksichtigen gilt.
Der Einsatz von ChatGPT als Personal Trainer kann ein wertvolles Instrument sein, um erstklassige Beratung und grundlegende Informationen zu Fitness und Wohlbefinden zu erhalten.
Es können jedoch auch veraltete oder falsche Informationen bereitgestellt werden. Es kann auch Hinweise geben, die zu Verletzungen führen können.
Menschliche Personal Trainer können Ihnen tagesaktuelle Anleitungen geben und dabei helfen, ein Fitnessprogramm zusammenzustellen, das Ihnen besser dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen und gleichzeitig Übungen zu vermeiden, die möglicherweise weniger förderlich sind.
