Ob es Ihnen gefällt oder nicht, andere Menschen werden sich eine Meinung über Sie bilden. Und Sie können diese Meinungen nicht kontrollieren. Wenn Sie auf der Bühne, im Büro, auf LinkedIn stehen oder sich in einem Lebensmittelgeschäft um Ihre eigenen Angelegenheiten kümmern, werden die Leute urteilen. Eine Änderung Ihres Verhaltens in der Hoffnung, dass die Leute Sie positiv sehen, ist eine Energieverschwendung. Seien Sie natürlich gewissenhaft und hilfsbereit, aber vergessen Sie nicht, wer Sie sind, denn Sie versuchen, jemanden zu beeindrucken, der vielleicht gleichgültig ist. Es geht auch anders.

Wenn Sie Probleme damit haben, Menschen zu gefallen, zu viel nachzudenken oder zu selbstbewusst zu sein, probieren Sie diese chatgpt-Eingabeaufforderungen aus. Kopieren Sie die eckigen Klammern in ChatGPT, fügen Sie sie ein, bearbeiten Sie sie und lassen Sie dasselbe Chatfenster geöffnet, damit der Kontext durchgehalten wird.

Befreien Sie sich von der Besessenheit darüber, was andere Leute denken. Tun Sie das Richtige nur nach Ihren Maßstäben.

Wie man aufhört, sich darum zu kümmern, was andere Leute denken

Hören Sie auf, andere Menschen zu verurteilen

Hören Sie auf, sich so sehr darum zu kümmern, was andere Menschen denken, und hören Sie auf, sich so sehr darum zu kümmern, was andere Menschen tun. Je weniger Wert Sie auf Ihr Urteilsvermögen legen, desto weniger zählen die Urteile anderer über Sie. Lassen Sie andere mit ihrem Leben weitermachen und mit Ihrem Leben weitermachen. Nutzen Sie diese Aufforderung, um herauszufinden, wo Sie unnötig voreingenommen sind, und tauschen Sie die Praktiken gegen solche aus, die Ihnen besser dienen.

„Ich ertappe mich dabei, dass ich Menschen verurteile, wenn ich es bin [describe situations where you judge other people] und ich möchte das weniger tun. Können Sie einen Vorschlag machen, wie ich in den beschriebenen Situationen weniger Zeit damit verbringen kann, andere Menschen zu beurteilen, und was ich stattdessen tun könnte?“

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können

Eingaben sind nicht gleich Ausgaben. Sie können rund um die Uhr mit höchster Konzentration an Ihrer Kunst arbeiten, und Ihr Publikum könnte es hassen, sobald es veröffentlicht wird. Sie könnten Stunden damit verbringen, das perfekte Geschenk für jemanden zu finden, den Sie lieben, nur damit es ihm egal ist. Egal wie viel Zeit oder Mühe Sie in etwas gesteckt haben, Sie können nicht kontrollieren, wie andere reagieren. Unterscheiden Sie zwischen dem, was in Ihrer Kontrolle liegt und dem, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, und konzentrieren Sie sich nur auf Ersteres.

„Mir ist bewusst, dass ich mir oft Sorgen wegen der Reaktionen und Ergebnisse mache, die außerhalb meiner Kontrolle liegen, insbesondere in Situationen wie …“ [describe specific situations where you’ve focused on outputs]. Wie kann ich besser unterscheiden, was in meiner Kontrolle liegt und was nicht, und meine Energie auf die Aspekte lenken, die ich beeinflussen kann?“

Verstehen Sie die Vorteile

Die glücklichsten Menschen sind nicht gelähmt durch die Angst davor, was die anderen über sie denken könnten. Sie stürmen mit Absicht und Begeisterung voran und ebnen den Weg, ohne sich um die Welt zu kümmern. Sich nicht in diesen „Was wäre wenn“-Fragen zu verzetteln, bedeutet Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit. Weniger Stress, mehr Schlaf, weniger ängstliche Momente, in denen man sich über Kleinigkeiten ärgern muss. Holen Sie sich die Hilfe von ChatGPT und stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben mit weniger Sorgen aussehen könnte.

„Ich möchte die Vorteile für meine geistige und körperliche Gesundheit erleben, wenn ich mir weniger Sorgen um die Meinung anderer mache. Insbesondere in Situationen wie [describe a specific time when you were overly concerned about what others think], ich stecke fest. Können Sie mir helfen, mir die positiven Veränderungen und Vorteile vorzustellen, die es für mein tägliches Leben, mein Geschäft und mein Wohlbefinden bringt, wenn ich mich nicht um solche externen Urteile kümmere?“

Transformiere das Negative

Seltsam, besessen, schrullig, intensiv, geeky. Das sind Worte, die man Ihnen nennen wird, wenn Sie auf dem richtigen Weg sind. Aber wenn sie negativ dargestellt werden, ist es leicht, sie herunterzuspielen. Vor deinem wahren Selbst zurückschrecken und deine Kräfte maskieren, um den Zuschauern zu gefallen. Gewöhnen Sie sich an Ihre extremen Verhaltensweisen und lassen Sie sie nicht hinter sich. Denken Sie an all die Namen, die Sie jemals genannt wurden, und holen Sie sich die Einschätzung von ChatGPT, warum sie günstig sind. Lassen Sie gemeine Sticheleien, die Ihnen in den Weg geschickt wurden, sofort von Ihnen abgleiten und gehen Sie Ihrer Mission nach, ohne zurückgehalten zu werden.

„Auf meiner unternehmerischen Reise wurde ich als bezeichnet [list specific words or phrases others have used to describe you in a potentially negative light]. Anstatt diese Begriffe als Rückschläge zu betrachten, möchte ich sie neu formulieren. Können Sie eine Einschätzung dazu abgeben, warum diese Deskriptoren tatsächlich positiv sind und wie ich ihre positiven Aspekte nutzen kann, um meine Mission voranzubringen?“

Erinnere dich an dein Warum

Sie sind aus einem bestimmten Grund hier und nicht jeder versteht es. Und warum sollten sie? Sie können sich die Zukunft nicht in allen Einzelheiten vorstellen. Sie wissen nicht, wozu Sie fähig sind. Sie können sich nicht vorstellen, welchen Antrieb und Ehrgeiz Sie auf die Welt loslassen werden. Wenn Sie sich an Ihr Warum erinnern, legen Sie keinen Wert auf die Meinungen anderer. Die Meinungen von Schafen lassen Sie nicht schlaflos zurück, Sie vertrauen in stiller Zuversicht auf das, was passieren wird.

„In Zeiten, in denen ich mich durch die Meinungen anderer belastet fühle, möchte ich mich wieder mit meinem Ziel verbinden. (1) Können Sie mir zunächst eine Reihe von Fragen dazu stellen, warum ich das tue, was ich tue? (2) Helfen Sie mir, auf der Grundlage meiner Antworten mein „Warum“ zu artikulieren und zu festigen. (3) Leiten Sie mich schließlich dazu, zu verstehen, warum diese Mission größer ist als alle flüchtigen Meinungen anderer Menschen.“

ChatGPT fordert dazu auf, sich nicht mehr darum zu kümmern, was andere Leute denken

Finden Sie eine Perspektive und schützen Sie Ihre Energie mit diesen fünf einfachen Tipps. Mit Hilfe von ChatGPT können Sie üben, urteilsfrei zu sein, sich nur auf das zu konzentrieren, was Sie kontrollieren können, und die Vorteile zu verstehen, wenn Sie sich nicht darum kümmern, was andere denken. Verwandeln Sie die Namen, mit denen Sie gerufen wurden, in Erinnerungen an Ihre Kräfte und denken Sie daran, warum Sie sich über jede belanglose Meinung erheben sollten, die sich um Sie herum bilden mag oder auch nicht. Hören Sie auf, sich darum zu kümmern, was andere Menschen denken, und seien Sie für immer frei.

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