chatgpt d'OpenAIAls virtueller Sporttrainer gibt er seine Ratschläge selbstbewusst weiter. Ist es jedoch sicher, ihnen blind zu folgen?
Für einen begeisterten Läufer ist Laufen nicht nur eine Übung, es ist eine wahre Leidenschaft. Sein mangelnder Enthusiasmus für das Krafttraining, das für den Fortschritt unerlässlich ist, treibt ihn jedoch zu einer neuen Lösung.
Mit dem Ziel, den Boston-Marathon zu erreichen, Er beschließt, zwei wöchentliche Krafttrainingseinheiten zu absolvieren zu Ihrem Training, ohne einen Fitnesstrainer zu engagieren. Seine Wahl fällt auf ChatGPT, in der Hoffnung, dort fündig zu werden ein kompetenter und zugänglicher Leitfaden für die Vorbereitung. Und seiner Meinung nach laufen die Dinge schief.
Von Zeit zu Zeit kann ChatGPT unbefriedigende Ratschläge geben
ChatGPT verspricht eine kostenlose und zugängliche Lösung. ALSO, Er bittet ChatGPT um einen Plan für den MarathonIch hoffe auf nützliche Ratschläge. Doch die Empfehlungen zeigen schnell ihre Grenzen. ChatGPT schlägt vor 6 Tage die Woche ohne Details laufen wichtig. In den Ratschlägen fehlen Angaben zur Sprintgeschwindigkeit oder -distanz.
Schlagen Sie einen kompletten Marathon eine Woche vor der Veranstaltung vor? Absurd. Trotz mehrerer Anpassungen durch die Bereitstellung weiterer Informationen zu Zustand und Zielen bleiben die Pläne oberflächlich.
Trotz der Enttäuschung er probiert die von ChatGPT vorgeschlagenen Übungen aus. Sie sehen solide aus, es mangelt ihnen jedoch an Ausführungsdetails. Diese Erfahrung offenbart eine Wahrheit: ChatGPT ist nicht dasselbe wie ein echter Coach. Seine Fähigkeit, den menschlichen Dialog nachzuahmen, ist beeindruckend, aber unzureichend, um fachkundige Beratung zu leisten.
Er erkennt, wie wichtig es ist, die Wissenschaft hinter dem Training zu verstehen. Das ist entscheidend für den Erfolg und das Interesse der Sitzungen.
Bei einer Verletzung wird deutlich, wie wichtig es ist, einen echten Menschen zu konsultieren. Wenn Schmerzen auftreten, ChatGPT kann nur begrenzte Hilfe anbieten. Die Unterscheidung zwischen Schmerz und Unbehagen erfordert einen angemessenen Dialog, den nur ein Fachmann leisten kann.
Laut einer Studie nur 41 % der ChatGPT-Tipps entsprechen jedoch vollständig den Standards des American College of Sports Medicine 90 % Genauigkeit. Linda Pescatello weist auf die wiederkehrenden Ratschläge von hin eine ärztliche Genehmigung einholenmanchmal überflüssig, was bei manchen Menschen den Wunsch nach Bewegung dämpfen könnte.
Überlegungen zum Einsatz von ChatGPT im Coaching
Diese Erfahrung zeigt, dass ChatGPT zwar großartige Ratschläge geben kann, aber keinen Ersatz für einen echten Coach darstellt. Tatsächlich ist das Fachwissen und Die persönliche Unterstützung eines Menschen ist einzigartig. Allerdings hat KI auch Vorteile: Sie liefert beispielsweise jederzeit einfache Antworten und bereichert so unseren Blick auf Fitness.
Um wirklich effektiv zu sein, Die Schulungsberatung für künstliche Intelligenz muss den individuellen Bedürfnissen gerecht werden. Richard Bayly von PEAR Health Labs betont, dass guter Input entscheidend für bessere Ergebnisse ist. Damit beweisen Apps wie Aaptiv, dass es möglich ist, KI an persönliche Ziele und Vorlieben anzupassen. Es bietet eine persönlichere Beratung.
Kann KI die Rolle Ihres Sporttrainers übernehmen?
Kristie Larson, Trainerin in New York, betont, dass man beim Training Willenskraft und Motivation sind ebenso wichtig wie die Übungen selbst. Es zeigt, dass KI trotz ihrer Stärken nicht mit der Wirkung eines echten Trainers mithalten kann. Technologie liefert Informationen, aber Mangel an einfühlsamer Unterstützung durch einen Menschen.
Während seiner Erkundung wurde dem Läufer klar, dass das Training trotz der Versprechen der KI oft erfordert ein menschlicherer Ansatz. Die Interaktion mit einem Trainer kann die Übungen in eine personalisierte, motivierende und angepasste Reise verwandeln. Hier liegt die Essenz des Coachings.
Darüber hinaus beleuchtet diese Erfahrung die wirtschaftlichen und zugänglichen Aspekte von Fitness. Wie der von ASICS finanzierte Bericht zeigt, Die Kosten für Sportgeräte bleiben ein großes Hindernis Sport für viele Menschen.
Hier KI, insbesondere in Form von kostenlose und leicht zugängliche Chatbots, könnte eine entscheidende Rolle spielen. Sie würde es schaffen Fitnessberatung zugänglicher machen und demokratisieren Zugang zu hochwertigen Schulungsprogrammen.
Allerdings ist es unerlässlich, ein Gleichgewicht zwischen den allgemeinen Empfehlungen der KI zu finden. Eine persönliche Beratung durch einen menschlichen Coach bleibt unerlässlich.
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