David Goggins wird oft missverstanden. Die Leute halten ihn für verrückt, besessen und eine Laune der Natur. Aber Goggins ist es egal, was Sie über ihn denken. Er kennt sich selbst so gut, dass die Meinungen anderer kein Gewicht haben. Er sucht nicht danach, dass Sie sein Leben bestätigen, weil er alles hat, was er braucht; es fehlt nichts.

Egal, ob Sie den Charakter Goggins lieben oder hassen, seine Leistungen können nicht ignoriert werden. In seiner Kindheit gab es Missbrauch, ADS, Fettleibigkeit und nervöses Stottern. Seitdem ist er ein Navy SEAL geworden, hat über 60 Ultra-Marathons und Ultra-Triathlons absolviert, einen Guiness-Weltrekord aufgestellt, zwei Bestseller veröffentlicht, weltweit ein Vorbild für Belastbarkeit gesetzt und seine mentale Stärke kontinuierlich ausgebaut. Jeder versucht, ihn herauszufinden. Unabhängig davon, ob sie ihn bekommen oder nicht, können Unternehmer einiges von Goggins lernen.

Nutzen Sie diese chatgpt-Eingabeaufforderungen, um eine verrückte Denkweise wie Goggins selbst aufzubauen. Kopieren Sie die eckigen Klammern in ChatGPT, fügen Sie sie ein, bearbeiten Sie sie und lassen Sie dasselbe Chatfenster geöffnet, damit der Kontext durchgehalten wird.

Seien Sie mehr David Goggins mit ChatGPT: Bauen Sie mentale Stärke auf

Definieren Sie den Stock

Goggins rennt nicht in ein gelobtes Land, um Ruhm, Anerkennung oder Geld zu erlangen. Er entkommt seinen Dämonen. Er wird von dem Bild seines früheren Ichs heimgesucht. Also macht er weiter. Dies bedeutet, dass keine Belohnungen erforderlich sind. Es gibt keine Karotten, nur die Peitsche, die er in seinem ausführlich erklärt hat Huberman Lab-Podcast-Folge mit dem Akademiker Andrew Huberman. Im Leben von Goggins gibt es immer Spannungen. Nichts ist einfach und er möchte es nicht. „Alles, was ich im Leben mache, ist scheiße“, sagte er. Es muss nicht unbedingt Spaß machen, Sie brauchen nur einen Grund dafür.

Definieren Sie Ihre größten Ängste und entkommen Sie ihnen um jeden Preis. Ihr früherer übergewichtiger Körperbau, mittelmäßige geschäftliche Fortschritte oder die Version von Ihnen, die weit unter ihren Fähigkeiten lebt. Entferne dich vom Durchschnitt, indem du ihn zum Feind machst. Verstehen Sie mit dieser ersten Aufforderung den Schmerz der Mittelmäßigkeit.

„Mein Unternehmen zielt darauf ab [describe your big business goal] für [describe your target audience]. Verwenden Sie das Gegenmittel zu meinem Ziel, der Angst, einem durchschnittlichen Leben zu erliegen, um ein detailliertes und anschauliches Szenario davon darzustellen, wie mein Leben aussehen würde, wenn ich nicht an meine Grenzen gehen und mich stattdessen mit der Mittelmäßigkeit zufrieden geben würde. Visualisieren Sie die Folgen, wenn ich nicht über meine Komfortzone hinauskomme, damit ich voll und ganz verstehen kann, wie wichtig es ist, diese Ängste zu bekämpfen und nach mehr zu streben, ganz so wie David Goggins es tut.“

Planen Sie jede Minute

Goggins wacht nicht ohne Plan auf. Er kennt die Mission, auf der er sich befindet, und ist nie fertig, also fängt er an und hält sich an den Zeitplan. Wenn Sie Ihren Tag nicht bewusst gestalten, werden andere Menschen Ihre Zeit stehlen. Stellen Sie sicher, dass diejenigen, die Ihnen nahe stehen, wissen, worum es Ihnen geht, und zeigen Sie sich dann als Sie selbst, egal wer zuschaut. Planen Sie jede Stunde, lassen Sie sich keine Zeit für Pausen und halten Sie durch, wenn jemand sagt, Sie sollten aufgeben. Übe Disziplin, bis sie zur Gewohnheit wird.

„Es erfordert unermüdliche Selbstdisziplin, jeden Tag Leid in den Alltag einzuplanen“, sagte Goggins, aber „Verleugnung ist die ultimative Komfortzone.“ Auch wenn Sie etwas nicht tun möchten, erledigen Sie es. Das ist es, was Ihren Geist stärkt, das ist es, was Ihre mentalen und psychologischen Schwielen stärkt, das ist es, was Ihren Geist auf alle Eventualitäten vorbereitet. „Nie fertig“, lautet der Titel von Goggins‘ neuem Buch. Selbst wenn Sie denken, dass Sie fertig sind, gibt es noch mehr zu tun.

„Erstellen Sie zwischendurch einen strikten, stundenweisen Tagesplan [wakeup hour] Und [bedtime hour] Das beginnt mit den anspruchsvollsten Aufgaben oder dem „Leiden“, um Disziplin und mentale Stärke zu fördern, ganz im Sinne von David Goggins. Der Zeitplan sollte wenig Raum für Leerlaufzeiten lassen und sich auf die Maximierung der Produktivität und des persönlichen Wachstums konzentrieren. Planen Sie Zeit für ein [insert specific business-related tasks] im Zusammenhang mit meinen Geschäftszielen, körperlichem Training in [describe your sport]und Aktivitäten zur persönlichen Entwicklung, einschließlich [how you develop personally]. Ich werde mich verpflichten, diesen Zeitplan einzuhalten [duration] beginnend [date, for example today]also erstelle eine zweispaltige Tabelle, in der ich jeden Tag meine Fortschritte aufzeichne.“

Meistern Sie Ihren inneren Dialog

Die meisten Menschen sind von den Stimmen in ihrem Kopf beherrscht. Sie folgen dem, was sie sagen, ohne zu hinterfragen, und lassen sich von ihnen ihre Schritte diktieren. Aber David Goggins argumentiert zurück. Er hat keine Angst davor, den Teufel auf seiner Schulter und das Bauchgefühl herauszufordern, dass etwas nicht stimmt. Er bezeichnete den Geist als „die mächtigste Waffe, die Sie jemals haben werden“ und forderte Sie auf: „Beruhigen Sie den Lärm.“ Reflektieren. Finden Sie, was Sie wirklich im Leben wollen.“

„Ihr Gehirn ist erstaunlich“, sagte Goggins. „Sobald man ihm das richtige Gespräch, die richtigen mentalen Nährstoffe, die richtigen mentalen Ergänzungen, den richtigen internen Dialog zur richtigen Zeit mit dem richtigen Treffer, mit dem richtigen Beweis dafür, was man in der Vergangenheit getan hat, zuführt, dann schickt man das.“ Direkt zum richtigen Stromkreis, Alter, du bist ein verdammtes Biest.“ Ein Geist voller Geschwätz hat keine Macht über Sie, wenn Sie sich die Zeit nehmen, zuzuhören und anderer Meinung zu sein. Sobald Sie Ihren Geist beherrschen, sind Sie frei. Nutzen Sie diese Aufforderung, um ein vorgetäuschtes Gespräch zu führen und zu üben, sich zu behaupten.

„Simulieren Sie ein Gespräch mit den negativen oder zweifelnden Stimmen in meinem Kopf. Schreiben Sie ein Skript, in dem diese vier verschiedenen Stimmen (a) negativ, (b) ängstlich, (c) ängstlich und (d) wertend über meine Handlungen zur Erreichung meines Ziels sind [describe your biggest business goal]. Bitten Sie mich nach ihren Eröffnungszeilen, nacheinander auf jede dieser Stimmen zu antworten. Analysieren Sie meine Antworten auf das Durchsetzungsvermögen, die Belastbarkeit und die rationale Perspektive, die David Goggins verkörpert. Leiten Sie mich dabei, diesen inneren Dialog in ein wirkungsvolles Werkzeug zur Selbstmotivation und Konzentration umzuwandeln.“

Tun Sie Dinge, die Sie nicht tun möchten

Laut Neurowissenschaftlern, es gibt einen Teil Ihres Gehirns, der sich erweitert, wenn Sie Dinge tun, die Sie nicht tun möchten. Der vordere mittlere Kortex ist bei Sportlern und Menschen mit langer Lebenserwartung deutlich größer. Hier erhält der Begriff der Willenskraft eine neue, greifbare Dimension. Erweitern Sie Ihren Geist und stärken Sie Ihre Willenskraft, indem Sie mehr von dem tun, was Ihnen Angst macht. Laufen Sie einer Herausforderung entgegen, anstatt davor zurückzuschrecken. Sobald Sie sich auf etwas in Ihrem Zeitplan freuen, erfüllt es seinen Zweck nicht mehr. Man muss die Reibung hoch halten.

„Wenn Sie auf der Suche nach diesem neuen Reich sind, müssen Sie bereit sein, bis an Ihre Grenzen zu gehen, ohne Erfolgsgarantie“, sagte Goggins. Tun Sie, was Sie nicht tun möchten, auch wenn Sie keine Belohnung versprechen. Goggins hasst das Laufen bekanntermaßen, absolviert aber an den meisten Tagen Ultramarathons. Er hatte schreckliche Angst vor Wasser, wurde aber ein Navy SEAL. Er verabscheut soziale Medien, willigt aber trotzdem ein, aufzutauchen, um den Menschen zu helfen, die innere Stärke zu finden, die er für sich gefunden hat.

„Aktivitäten oder Aufgaben, die ich derzeit vermeide oder die ich im Rahmen meiner persönlichen, beruflichen oder körperlichen Trainingsbemühungen nur zögernd annehme, sind [describe the tasks you don’t enjoy or look forward to.] Geben Sie mir einen aufmunternden Vortrag im Stil von David Goggins, der erklärt, warum ich sie trotzdem machen sollte. Verwenden Sie seine charakteristischen Sätze. Betonen Sie die Bedeutung von Beständigkeit und geistigem Wachstum gegenüber unmittelbarer Belohnung oder Trost.“

Entfernen Sie die Krücken

Goggins folgt niemandem. Sie werden ihn nicht dabei erwischen, wie er sich bei einem Seminar Notizen macht, sich den Podcast eines Gurus anhört oder versucht, einer Internet-Persönlichkeit nachzueifern. Das ist eine Welt, von der er nichts wissen will, weil er nicht daran glaubt. „Die harte Wahrheit ist, dass die meisten von uns genau wissen, was sie tun müssen, wir suchen nur nach einem einfacheren Weg, es zu tun!“ Er sagte, was seiner Meinung nach Konferenzen und Seminare seien. „Ich gehe zu all diesen Kongressen, spreche die ganze Zeit und schaue ins Publikum. Und diese Leute melden sich jedes Jahr an, gehen zu einer Tagung und denken, sie würden etwas anderes lernen. Nein, du bist faul. Du weißt genau, was zu tun ist.“

Er weiß, dass Ihre Antworten und Durchbrüche nicht von einer Tony Robbins-Veranstaltung kommen werden. Echte Veränderung findet im Inneren statt. „Man kann einfach nicht darüber lesen“, fügte Goggins hinzu. „Man kann kein Theoretiker sein. Man muss ein Praktizierender sein.“ Welche Antworten fehlen Ihnen, weil Sie woanders suchen? Was würden Sie entdecken, wenn Sie wirklich ehrlich zu sich selbst wären?

„Initiieren Sie einen Selbstfindungsdialog mit mir, indem Sie nacheinander prüfende und reflektierende Fragen stellen und mich dabei unterstützen, meine eigenen Wahrheiten und Antworten zu entdecken, anstatt nach externer Bestätigung oder Abkürzungen zu suchen. Fordern Sie mich im Stil von David Goggins heraus, mich mit meinen eigenen Gewohnheiten auseinanderzusetzen.“ , Gedanken und Ausreden. Ermutigen Sie mich, schonungslos ehrlich zu mir selbst zu sein, was mich zurückhält, was ich wirklich will und welche Maßnahmen ich ergreifen muss. Betonen Sie, wie wichtig es ist, in meinem eigenen Leben ein Praktiker und nicht nur ein Theoretiker zu sein Reise. Stellen Sie mir immer wieder Fragen, eine nach der anderen, und unterbrechen Sie den Charakter nicht, bis ich „STOP“ sage.

Bauen Sie mentale Stärke auf: 5 ChatGPT-Aufforderungen, David Goggins nachzueifern

Warum liest du noch? Gehen Sie raus und bauen Sie Ihre mentale Stärke auf, indem Sie diese ChatGPT-Eingabeaufforderungen nutzen, um den richtigen Weg einzuschlagen. Definieren Sie den Kern mit einer eindringlichen Beschreibung des mittelmäßigen Lebens, das Sie führen werden, wenn Sie nicht über Ihre Grenzen hinausgehen. Planen Sie jede Minute ein und geraten Sie nicht in Versuchung, sich zu verirren. Meistern Sie dann Ihren inneren Dialog, indem Sie direkt antworten und erklären, warum es falsch ist. Tun Sie Dinge, die Sie nicht tun möchten, und stärken Sie Ihre Widerstandskraft. Entfernen Sie dann die Krücken und hören Sie auf, nach Antworten zu suchen, ohne wirkliche Veränderungen herbeizuführen. Seien Sie mit diesen 5 Tipps für ChatGPT mehr David Goggins und bleiben Sie auf einem ganz neuen Niveau hart.

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