Fühlen Sie sich durch Benachrichtigungen abgelenkt, wenn Sie Zoom-Anrufe mit Kunden führen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Augen glasig werden, wenn Sie mit Kollegen sprechen? Wann haben Sie das letzte Mal den Flugmodus eingeschaltet? Unternehmertum bedeutet, mehrere Aufgaben zu bewältigen und ein Team zu leiten, während man gleichzeitig über die Zukunft und seinen Platz darin nachdenkt. Es ist erforderlich, vergangene Fehler einzuschätzen und vorauszuplanen, aber beides kann Sie aus dem gegenwärtigen Moment herausholen. Und hier geschieht die Magie.

In Ihrem Unternehmen präsenter zu sein, ist ein vorrangiges Ziel. Sie werden weniger verpassen, mehr verstehen und eine bessere Zeit haben. Nutzen Sie diese fünf chatgpt-Eingabeaufforderungen, um in Ihren Geschäftsaktivitäten, wie auch immer diese aussehen mögen, präsenter zu werden. Kopieren Sie diese Eingabeaufforderungen, fügen Sie sie ein und bearbeiten Sie sie im selben Fenster, um eine personalisierte Anleitung mit vollständigem Kontext zu erhalten.

Seien Sie mit diesen ChatGPT-Eingabeaufforderungen in Ihrem Unternehmen präsenter

Erkennen Sie Ihre Ablenkungen

Der erste Schritt ist Selbsterkenntnis. Was lenkt dich ab? Welche Apps öffnen Sie ohne nachzudenken, was geben Sie in google ein, wenn Ihre To-Do-Liste noch nicht fertig ist, und was führt Sie aus der Gegenwart und ganz woanders hin? Sobald Sie wissen, was sie sind, finden Sie heraus, was sie bedeuten. Im Rätsel der Motivation werden Ihre höheren Wünsche immer obsiegen. Finden Sie heraus, was Ihre Handlungen Ihnen darüber verraten, was Sie wirklich wollen.

„Wenn ich über meine täglichen Aktivitäten nachdenke, stelle ich fest, dass es bestimmte Gewohnheiten oder Ablenkungen gibt, die mich von meinen Kernaufgaben abhalten. Können Sie mich durch eine Selbsteinschätzung führen, um diese Ablenkungen zu identifizieren, wie z [mention specific apps or behaviors you suspect]und helfen Sie mir zu verstehen, was diese Handlungen über meine tieferen Wünsche oder Motivationen verraten könnten?“

Priorisieren Sie achtsame Kommunikation

Wenn Sie nicht aufpassen, wenn jemand spricht, entgehen Ihnen so viele Informationen. Es kommt nicht nur darauf an, was sie sagen, sondern auch darauf, wie sie es sagen. Ihr Ton, ihre Körpersprache, ihr Gesichtsausdruck. Und was sagen sie nicht? Für eine effektive Zusammenarbeit und Führung ist achtsame Kommunikation unerlässlich. Bei Gesprächen anwesend zu sein, kann einen großen Unterschied machen. Holen Sie sich die Hilfe von ChatGPT, um es richtig zu machen.

„Bei meinen geschäftlichen Interaktionen, insbesondere während [describe the type of conversations you typically have in your working week]Ich erkenne, wie wichtig es ist, vollständig präsent zu sein. Können Sie mir Techniken geben, die mir helfen, mich nicht nur auf die gesprochenen Worte zu konzentrieren, sondern auch auf Hinweise wie Tonfall, Körpersprache und die unausgesprochenen Botschaften? Stellen Sie mir anschließend einige reflektierende Fragen, damit ich herausfinden kann, wie ich meine achtsame Kommunikation verbessern kann, um in diesen spezifischen Szenarien eine bessere Zusammenarbeit und Führung zu fördern.“

Übe, im Hier und Jetzt zu sein

Manchmal verpassen wir, was direkt vor uns passiert, weil wir entweder in der Vergangenheit verweilen oder uns Sorgen um die Zukunft machen. Die Vergangenheit hat in deiner Gegenwart keinen Platz. Du hast es gelebt, du hast daraus gelernt, und jetzt ist es an der Zeit, weiterzumachen. Die Zukunft ist verlockend, aber zu viel Zeit dort zu verbringen, ist eine Falle. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, einen Fuß vor den anderen zu setzen, kommen Sie Ihren Zielen näher, als jede Minute mit Tagträumen zu verbringen. Üben Sie, die Vergangenheit loszulassen und die Visualisierung als Werkzeug zu nutzen, nicht als etwas, das übermäßiges Handeln ersetzt.

„Auf meiner Geschäftsreise denke ich oft über vergangene Ereignisse nach oder verliere mich in zukünftigen Möglichkeiten, insbesondere während [describe specific situations or types of tasks that trigger these feelings]. Können Sie mir eine kraftvolle, aufmunternde Rede halten, im Stil von [your favourite motivational speaker or character from a film or book] um mich im gegenwärtigen Moment zu verankern und dabei zu helfen, vergangene Sorgen loszulassen? In diesem aufmunternden Vortrag sollte der Redner die Visualisierung als Werkzeug nutzen, um mir zu helfen, präsent zu bleiben und nicht in der Vergangenheit oder Zukunft stecken zu bleiben.“

Integrieren Sie Achtsamkeitstechniken

Es ist leicht, aus dem Bett zu springen und direkt an den Laptop zu springen und sich dann in der Flut von E-Mails und Besprechungen zu verlieren, bis man erschöpft wieder zusammenbricht. Aber gedankenlos herumzuschleifen, ohne darüber nachzudenken, was man tut, nützt überhaupt niemandem. Die Einbeziehung bewährter Achtsamkeitstechniken kann Ihnen dabei helfen, präsenter für Ihre Gesundheit, Ihren Erfolg und Ihr Glück zu werden. Hier ist die Eingabeaufforderung für ChatGPT.

„Angesichts der Hektik meines Geschäftsalltags, in dem ich mich oft befinde [describe a typical busy routine or specific tasks that consume your day]Ich suche nach Möglichkeiten, bodenständiger und zielstrebiger zu sein. Können Sie mir einige wirksame Achtsamkeitstechniken vorstellen, die auf meine beschriebene Routine zugeschnitten sind und die ich integrieren kann, um meine Konzentration, mein Wohlbefinden und meine Gesamtproduktivität zu verbessern?“

Melden Sie sich bei sich selbst

Regelmäßige Check-ins können Ihnen dabei helfen, eine gleichbleibende Präsenz in Ihrem Geschäftsbetrieb aufrechtzuerhalten. Berücksichtigen Sie die Wissenschaft hinter der Gewohnheitsbildung und verknüpfen Sie Ihre Check-ins mit Dingen, die Sie bereits tun. Wenn Sie auf die Kaffeemaschine warten, fragen Sie: „Wie geht es mir?“ Achten Sie beim Zähneputzen auf Ihre Stimmung. Holen Sie sich die Hilfe von ChatGPT dabei, diese Momente zu finden, in denen Sie mit sich selbst in Kontakt kommen und vorschlagen können, was Sie fragen sollten.

„Inmitten meiner täglichen Routine möchte ich regelmäßige Momente der Selbstreflexion etablieren. In Anbetracht der Aktivitäten, die ich bereits mache, z [describe some daily habits or routines such as waiting for a meeting to start or taking a lunch break], können Sie bestimmte Kontrollpunkte vorschlagen, an denen ich selbst einchecken kann? Welche introspektiven Fragen sollte ich in diesen Momenten außerdem stellen, um sicherzustellen, dass ich präsent und auf meine Geschäftsziele ausgerichtet bleibe?“

ChatGPT fordert dazu auf, ein präsenterer Geschäftsinhaber zu werden

Bleiben Sie mit diesen fünf Tipps für ChatGPT in Ihrem Unternehmen auf dem Boden. Erkennen und reduzieren Sie Ablenkungen, hören Sie bei Gesprächen aufmerksamer zu und konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Fügen Sie Ihrem Alltag einfache Achtsamkeitsgewohnheiten hinzu und überprüfen Sie regelmäßig, wie Sie sich fühlen. Durch mehr Präsenz steigern Sie Ihr Geschäft und fühlen sich stärker mit Ihrer Arbeit verbunden. Durch eine stärkere Vernetzung mit Ihrer Arbeit sind Sie besser in der Lage, Ihre Mission zum Nutzen Ihrer Kunden voranzutreiben. Präsenz ist für den langfristigen Erfolg unerlässlich.

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