Man sagt, man ist, was man isst. Die Ernährung ist der wichtigste Teil jedes Fitnessprogramms und auch generell ist eine ausgewogene oder überwachte Ernährung für einen gesunden Lebensstil notwendig. Das Problem besteht nun darin, dass zwar jeder weiß, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, aber nur wenige die Willenskraft aufbringen, einen Zeitplan wie vorgesehen einzuhalten. Obwohl wir Diätpläne und Routinen haben, die wir befolgen müssen, wäre es schwierig, ein Papier bei sich zu haben. Hier können Apps nützlich sein, die speziell dafür entwickelt wurden, Menschen bei ihren Diätprogrammen zu unterstützen.

Lebensmittel-, Ernährungs- und Diät-Apps für Windows-PC

Hier sind die Top 5 der kostenlosen Diät-Apps für Windows 11/10-Systeme.

1]Ernährungstagebuch

Wie der Name schon sagt, hilft Food Diary den Benutzern dabei, ihren Ernährungsplan zu erstellen und den Überblick über ihre Ernährung zu behalten. Der Zweck der App besteht darin, eine Person dazu zu bringen, nicht zu viel zu essen. Die App kann offline genutzt werden und bietet Platz für bis zu 8 Mahlzeiten pro Tag. Da Food Diary eine große Lebensmitteldatenbank unterstützt, konnten wir mit der Software jede mögliche Diät planen.

Die App bietet alles, was Menschen brauchen, die sich ernähren möchten, und ist daher ein Muss für jeden, der einen gesunden Lebensstil einführen möchte. Food Diary ist einfach zu verwenden und erfordert keine Anmeldung oder Konten. Laden Sie es einfach herunter Microsoft Store und fangen Sie an, es zu verwenden.

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2]Meine Cholesterintabelle

Zwar sollte jeder über einen Diätplan nachdenken, aber wenn Sie unter hohem Cholesterinspiegel leiden, ist die Einhaltung eines strengen Diätplans wichtig. Der Grund dafür ist, dass schlechtes Cholesterin die Arterien verstopfen und so einen Herzinfarkt verursachen kann.

Die Überwachung des Cholesterinspiegels ist nicht so einfach wie der Verzicht auf gesättigte Fette, da fast jedes Lebensmittel eine gewisse Menge an Fett enthält und wir möglicherweise nichts davon wissen. Um sicherzustellen, dass Sie sich nicht falsch ernähren, ist es ratsam, Ihre Ernährung von einem Ernährungsberater ermitteln zu lassen oder die kostenlosen Ratschläge in der App „Meine Cholesterintabelle“ zu befolgen. Holen Sie es sich jetzt im Microsoft Store Hier.

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3]Diz-Diät

Diz-Diet ist eine der ausgefeiltesten Diät-Apps im Microsoft Store. Die werbefreie Software umfasst alle bekannten Diätpläne, einschließlich Keto-Diät- und Paleo-Diätpläne. Benutzer können in der App auch personalisierte Pläne erstellen.

Das Beste an Diz-Diet ist die Vielfalt, die es bietet. Z.B. Sie haben Pläne für Vegetarier und Nicht-Vegetarier, für Übergewichtige und Untergewichtige, für aktive Menschen und diejenigen, die einen bewegungsarmen Lebensstil führen. Die App kann heruntergeladen werden von Hier.

4]Kalorien PRO!

Die Calories PRO-App ist eine einfache und leichte Software, die eine Liste von mehr als 2200 Produkten mit ihren Kalorienbewertungen enthält. Benutzer können ihre eigenen Diätpläne erstellen, nachdem sie ihren Kalorienbedarf überprüft haben. Die App bietet einen BMI-, WHR- und Körperfettrechner sowie eine Tabelle zur Überprüfung der idealen Körpergewichtsziele. Danach können Benutzer ihren Ernährungsplan entsprechend dem beabsichtigten Kalorienbedarf erstellen.

Kalorien PRO! Die Beliebtheit der App ist eher auf die Flexibilität zurückzuführen, die sie bietet, da die Pläne, die wir erstellen, alle unsere eigenen sind und einfach auf den Kalorienbedarf abzielen. Holen Sie sich die App jetzt aus dem Microsoft Store Hier.

5]Mittelmeerdiät

Ein Grund, warum ich diese App in einen weniger bekannten Diätplan integriert habe, ist, dass der Plan tatsächlich funktioniert. Der Mittelmeer-Diätplan ist nicht darauf spezialisiert, Gewicht zu verlieren oder irgendein Ziel zu erreichen, sondern umfasst einfach die allgemeinen Diätpläne der Menschen in Italien und Griechenland aus den 1960er Jahren. Dank der mediterranen Ernährung galten sie damals als die gesündesten Menschen auf der ganzen Welt.

Diese App enthüllt das Geheimnis für Menschen, die diesem Lebensstil folgen möchten. Mittelmeerdiät kann im Microsoft Store heruntergeladen werden Hier.

Welche App würden Sie zur Planung Ihrer Ernährung am liebsten herunterladen?