Sie arbeiten an Ihrem Schreibtisch, am Computer mit der Maus und versuchen, das Kribbeln oder Taubheitsgefühl zu ignorieren, das Sie seit Monaten in Ihrer Hand und Ihrem Handgelenk verspüren. Plötzlich schießt ein scharfer, stechender Schmerz durch das Handgelenk und den Arm hinauf. Nur ein vorübergehender Krampf? Wahrscheinlicher ist, dass Sie unter einem Karpaltunnelsyndrom leiden, einer schmerzhaften, fortschreitenden Erkrankung, die durch die Kompression eines Schlüsselnervs im Handgelenk verursacht wird.
Was ist das Karpaltunnelsyndrom?
Beim Karpaltunnelsyndrom verläuft der Nervus medianus vom Unterarm in die Hand und wird am Handgelenk gedrückt oder gequetscht.
Die Symptome beginnen meist schleichend mit häufigem Brennen, Kribbeln oder Jucken, Taubheitsgefühl in der Handfläche und den Fingern, insbesondere im Daumen sowie im Zeige- und Mittelfinger.
Benutzen Sie Tastatur und Maus richtig:
Trainieren Sie nach Möglichkeit Ihre Handgelenke. Üben Sie und nutzen Sie beim Bedienen der Maus auch die andere Hand! Versuchen Sie, die Maus alternativ mit beiden Händen zu verwenden. Es mag sich zunächst schwierig anfühlen, aber mit der Zeit wird es einfacher.
Eine Operation ist etwas, das niemand will.
Wenn Sie ein intensiver Computerbenutzer sind, der Tastatur und Maus verwendet, müssen Sie sich JETZT darüber Gedanken machen.
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Diese Beiträge zur Vorbeugung des Karpaltunnelsyndroms und gesundheitlicher Probleme, die jeder über 40-jährige Computerbenutzer kennen sollte, werden sicherlich die meisten von Ihnen interessieren!
